In een vrouwenleven spelen hormonen een belangrijke rol. Ze bepalen mede hoe we ons voelen en hoeveel energie we hebben. Maar ook of we lekker slapen, hoe we eten en hoe we eruitzien. Het wordt allemaal beïnvloed door de werking van onze hormonen. Schommelingen in de hormoonspiegel kunnen ervoor zorgen dat je lichamelijk en psychisch ´niet lekker in je vel zit´. Dat wordt meestal goed duidelijk in de periode voor, tijdens en na de overgang.
Hormoonyoga is erop gericht om de teruggang in de aanmaak van vrouwelijke hormonen te verminderen en de hormonen weer in balans te brengen. Om dat te bereiken werken we onder andere met energie, ademhaling en beweging.
We activeren de levensenergie (ki, prana) in het lichaam, brengen de energie in beweging en sturen die naar de organen die verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van vrouwelijke hormonen. Daarnaast besteden we aandacht aan ontspanning, want stress en een goede hormoonbalans gaan niet samen.
Hormoonyoga kan ervoor zorgen dat klachten gerelateerd aan de overgang verminderen en dat je lekkerder in je vel zit. Daarnaast heeft hormoonyoga een verjongend effect.
Hormoonyoga is geschikt voor iedereen, elke vrouw op elke leeftijd. Dus niet alleen voor vrouwen rond de menopauze (hoewel zij vooral veel verbetering kunnen ervaren), maar voor iedere vrouw die wil werken aan een gezonde hormoonbalans.
Ik beoefen al meer dan 25 jaar yoga. In de hormoonyoga combineer ik kennis vanuit verschillende invalshoeken, de yoga, de oosterse kijk op gezondheid en vitaliteit, het werken met energieën en de healing tao. Ik heb verschillende opleidingen gevolgd op dit gebied en ben daarnaast opgeleid tot trainer hormoonfactor.
Brok Coaching 